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O Dia Internacional da Maçã celebra-se hoje dia 16 de setembro de 2017.
Todos os anos, no terceiro sábado de setembro, a Maçã merece um dia especial dedicado a si.
Há um provérbio conhecido mundialmente, acerca do valor da Maçã para a saúde:
“Uma Maçã por dia mantém o médico longe”
Benefícios da Maçã
A Maçã é um fruto muito consumido em todo o mundo: existem mais de 7500 espécies e variedades de Maçãs e inúmeras formas de consumo, com ou sem casca, em batido ou ao natural, cozida ou assada, em saladas ou sobremesas, etc.
Cada 100g de Maçã com casca tem o valor nutricional de: 52 calorias, 13,4g do total de Hidratos de Carbono disponíveis, 2,1g de fibra alimentar, 0,5g de Gordura total e 0,2g de proteína (Informação pela Tabela de Composição de Alimentos Portuguesa).
O teor de fibras alimentares da Maçã ajuda no processo digestivo devido à presença da pectina, uma fibra solúvel, que estimula o funcionamento intestinal.
A Maçã contém flavonóides e antioxidantes que melhoram a função imunológica, estando relacionado o seu consumo com a prevenção de doenças cardíacas e alguns tipos de cancro (por exemplo o de pulmão e mama).
A Maçã é rica em fitonutrientes, tais como Vitamina A, E e betacaroteno, compostos que ajudam a combater os radicais livres, podendo ter um efeito desejado no combate à diabetes e asma.
A Maçã não contém gorduras e é constituída por compostos que combatem o colesterol, razão pela qual é uma fruta muito recomendada pelos médicos.
A Maçã beneficia ainda as células nervosas e estimula os mecanismos cerebrais ligados à memória. É uma fruta aliada do cérebro que deve ser ingerida nas pausas do trabalho ou do estudo.
No Dia Internacional da Maçã pode fazer uma tarte de Maçã ou distribuir Maçãs pela família.
Também pode experimentar um novo tipo de Maçã.
Todas as formas de celebrar o dia são válidas, desde que relacionadas com esta fruta.
Tipos de Maçãs mais comuns
• Gala
• Bravo de Esmolfe
• Costa
• Espriega Portuguesa
• Pardo Lindo
• Golden
• Gala
• Starking, Jonagold
• Granny Smith
• Jonagored
• Fuji
• Reinetas
• Malapio de Gouveia
• Verde
• Red
• Pink
Conheça mais sobre este fruto em www.clubedamaca.pt, as suas características, o modo de produção, entre outras curiosidades, descubra ainda as inúmeras sugestões e dicas gastronómicas saudáveis
“Uma maçã por dia não pode faltar!
E, se não for ao lanche, não se esqueça, é ao jantar”
Uma recomendação tecnilor®
Carlos Drummond de Andrade:
“A dor é inevitável. O sofrimento é opcional”.
Já dizia o poeta...
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é um produto que ALIVIA A DOR e a INFLAMAÇÃO, composto por extractos naturais de:
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destina-se a tratar situações de :
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O Dia Internacional da Saúde Feminina celebra-se anualmente no dia 28 de Maio.
A institucionalização deste dia remonta a 1984, altura em que decorreu na Holanda o IV Encontro Internacional da Mulher e Saúde e que foi o percursor do V Encontro Internacional da Mulher e Saúde, realizado três anos depois em 1987 na Costa Rica.
Neste encontro, organizado pela Rede Global das Mulheres pelos Direitos Reprodutivos (Women's Global Network for Reproductive Rights), foi proposto e aprovado o dia 28 de Maio como a data que viria a tornar-se uma referência para a reflexão e a dinamização de uma série de atividades e ações de sensibilização subordinadas ao tema dos direitos das mulheres à saúde e maternidade segura.
Atualmente, a celebração deste dia tem como objetivo alertar a população em geral e as mulheres em particular, para as desigualdades ainda existentes entre homens e mulheres no acesso aos cuidados de saúde, assim como para a importância do respeito pela saúde feminina, reprodutiva e sexual, com as suas patologias e sintomas específicos, nas diferentes fases da vida da mulher.
O respeito pela nossa saúde começa com a atenção e grau de prioridade que nós lhe dedicamos na azáfama do dia a dia, por isso esteja atenta ao seu corpo e a todos os sinais que ele lhe dá.
Os sinais são de ouro, quer seja apenas uma sensação de cansaço que a obriga a desacelerar, um aumento de peso que sugere um reforço na prática de exercício físico, um desconforto abdominal que pede uma revisão na alimentação ou mesmo um incómodo que exija a marcação de uma consulta de ginecologia, por exemplo.
Heis alguns dados sobre os quais vale a pena refletir...
Este dia também serve para alertar as mulheres, para as doenças femininas típicas.
Todas elas merecem uma atenção especial.
Para prevenir males maiores a mulher deve estar atenta a todos os sinais.
Assim, irá conseguir reconhecê-las com tempo – o que resultará num tratamento e consequente recuperação mais rápida.
DOENÇAS FEMININAS MAIS COMUNS:
ENDOMETRIOSE
É uma doença silenciosa, que afeta muitas mulheres em idade reprodutiva. Os sintomas, esses, são difíceis de identificar, pois resumem-se a dores intensas e cólicas, que o sexo feminino identifica como “dores de menstruação”. A endometriose é uma doença em que as camadas similares ao endométrio (membrana mucosa que reveste o útero) se desenvolvem fora dele, provocando dores fortes na zona dos ovários, abdómen e útero.
FIBROMIOMA
Outra doença de difícil diagnóstico, pois não padece de qualquer sintoma. É um tumor benigno (que tanto pode ter o tamanho de uma noz, como de um fruto muito maior), que se forma na superfície ou interior do tecido muscular do útero. Embora a lesão seja silenciosa há sinais que a identificam, como a perda de sangue fora da menstruação e a anemia.
CANCRO DO COLO DO ÚTERO
Portugal é o País da Europa Ocidental com a taxa de incidência mais elevada deste tipo de cancro. Esta é uma doença que resulta da infeção do vírus HPV (Human Papiloma Virus), que começa por trazer lesões benignas e, quando não tratado, malignas. É muito importante que vá ao ginecologista de seis em seis meses fazer o despiste desta doença!
A incidência do cancro do colo do útero é de cerca de 900 novos casos por ano. O seu desenvolvimento é silencioso, pelo que não se deve esperar pelos sinais de alarme – corrimento vaginal anormal, dor e perdas de sangue durante ou após a relação sexual. A prevenção através do rastreio regular (teste de HPV e/ou citologia) é fundamental para evitar este tipo de cancro.
CANCRO NA MAMA
Estima-se que cerca de 85% das mulheres estão bem após cinco anos de lhe ter sido diagnosticado cancro na mama. Embora o número seja satisfatório, é muito importante que haja um controlo anual, para que quando diagnosticada, a doença seja tratada o mais rápido possível.
VULVOVAGINITE
Doença que atinge maioritariamente mulheres na menopausa. Causada por uma inflamação simultânea da vulva e da vagina, a vulvovaginite pode ser causada por bactérias, fungos, gonorreia ou, até mesmo, substâncias químicas de sabonetes ou gel de banho.
Além destas doenças exclusivamente femininas, há as que são comuns aos homens, mas que começa a haver maior incidência em mulheres como as doenças cardiovasculares.
Alguns fatores de risco como diabetes, depressão, hipertensão, obesidade e tabagismo – comuns a homens e mulheres -são mais nocivos ao organismo feminino que ao masculino.
Além disso, as mulheres ainda contam com outros agravantes, como o uso da pílula anticoncecional, que associada ao hábito de fumar, aumenta a síntese no fígado de fibrinogénio – substância que desempenha um papel importante na coagulação do sangue.
É bom lembrar sempre que a prevenção continua a ser o “melhor remédio”, seja para homens ou mulheres.
As mulheres de todas as idades devem fazer uma visita anual ao médico.
Nos países em vias de desenvolvimento, muitas jovens e mulheres são ainda vítimas de discriminação no acesso aos cuidados de saúde, com base em fatores socioculturais.
Neste dia de ação, governos, agencias internacionais, organizações civis e outros tipos de entidades unem-se na promoção da saúde feminina.
O DIA MUNDIAL DA SAÚDE é celebrado anualmente a 7 de Abril.
A data foi escolhida pela Organização Mundial de Saúde (OMS) em 1948, aquando da organização da primeira assembleia da OMS.
Desde 1950, que no dia 7 de Abril se celebra o DIA MUNDIAL DA SAÚDE.
Cada ano, a organização escolhe um tema central para ser debatido no DIA MUNDIAL DA SAÚDE e que representa uma prioridade na agenda internacional da OMS.
Para o DIA MUNDIAL DA SAÚDE DE 2017, lembrado a 7 de Abril, a Organização Mundial da Saúde (OMS) deu início a uma campanha sobre depressão, transtorno que pode afectar pessoas de qualquer idade em qualquer etapa da vida.
Com o lema “Let’s talk” (“Vamos conversar”, em português), a iniciativa reforça que existem formas de prevenir a depressão e também de tratá-la, considerando que ela pode levar a graves consequências.
DIPRESS tecnilor® foi desenvolvido no sentido de ajudar a manter a normal função psicológica e a promover o bom funcionamento do sistema nervoso.
Cada comprimido de DIPRESS tecnilor® contém 8 substâncias diferentes naturais e foram doseados de modo a obter-se os melhores resultados.
No tratamento da depressão recomenda-se ainda a suplementação com Ómega 3, pois melhora o controle das emoções e do humor, diminuindo assim os sintomas da depressão como ansiedade, perturbações do sono e a disfunção sexual, frequente nos estados depressivos.
1 comprimido de DIPRESS tecnilor® por dia de manhã ou/e à noite quando há dificuldade para dormir.
DIPRESS tecnilor® é bem tolerado e após os primeiros dias nota-se uma melhoria significativa no humor e sente-se o sono mais repousante.
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O DIA DAS MENTIRAS celebra-se com alegria a 1 de Abril.
MENTIRAS DO DIA 1 DE ABRIL
Manda a tradição que neste dia as pessoas contem mentiras e que surpreendam os outros com fatos ou atos inesperados.
Para fazer com que as pessoas acreditem na sua história do DIA DAS MENTIRAS, deve contar algo que posso acontecer com naturalidade ou regularidade.
Desta forma, conseguirá facilmente que os outros acreditem naquilo que conta e será levado a sério.
Os meios noticiosos, nomeadamente jornais, televisões e rádios também contam "histórias fictícias" no dia 1 de Abril.
Estas histórias falsas são reveladas no dia seguinte.
O motor de busca Google é outra entidade que adere ao Dia das Mentiras e anuncia novidades (falsas) no dia 1 de Abril.
As redes sociais são, cada vez mais, um dos locais onde proliferam as mentiras do dia 1 de Abril.
ORIGEM DO DIA DAS MENTIRAS
O DIA DAS MENTIRAS surgiu por brincadeira na França, no reinado de Carlos IX.
Nessa época, o ano novo era comemorado a 25 de março, com a chegada da primavera.
As festas, que incluíam troca de presentes, duravam uma semana e terminavam a 1 de Abril.
Em 1564, com a adoção do calendário gregoriano, o rei decidiu que o ano novo deveria passar a comemorar-se a 1 de janeiro.
Alguns franceses não aceitaram a mudança no calendário e continuaram com a tradição antiga.
A população que adotou o novo calendário decidiu então brincar com os "conservadores" enviando-lhes presentes estranhos e convites para festas inexistentes.
Com o passar do tempo, a brincadeira alastrou-se a outros países da Europa e, mais tarde, para outros continentes.
O que não é mentira é que a TECNILOR® é uma marca portuguesa de nutricêuticos, fabricada em Portugal e recomendada por médicos, farmacêuticos e outros profissionais de saúde.
O estilo de vida actual, pode levar à adopção de hábitos alimentares inadequados.
Os produtos nutricêuticos TECNILOR®, possuem fórmulas galénicas originais, equilibradas e únicas, com posologia preferencialmente de 1 vez dia.
C tecnilor® - Reforça o sistema imunitário
DIPRESS tecnilor® - Regula o humor e o comportamento
FIBRO tecnilor® - Para o bom funcionamento do intestino
HEPATO tecnilor® - Protector hepático, desintoxicante
LipoCOLESTEROL tecnilor® - Reduz o colesterol e os triglicéridos
MAGNÉSIUM tecnilor ® - Equilíbrio do sistema nervoso e muscular
MEMO tecnilor ® - Estimula a memória e a concentração
Meno tecnilor® - Reduz os sintomas associados à menopausa
MIXVITAMINAS tecnilor® - Multivitamínico e mineral
MoviARTROSE tecnilor® - Regenerador das cartilagens
SERENUM tecnilor® - Sono reparador e de qualidade
TONUSvit tecnilor® - Aumenta a resistência física, psíquica e sexual
VENO tecnilor® - Pernas cansadas, doridas e inchadas
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O DIA NACIONAL DO ESTUDANTE comemora-se anualmente no dia 24 de Março tendo sido promulgado pela Assembleia da República Portuguesa em 1987.
Além de um dia de comemoração, este é um dia de luta e de homenagem, já que a data é celebrada pelo movimento estudantil nacional, de forma a relembrar as dificuldades e obstáculos que os estudantes enfrentaram nas décadas de 60, aquando da crise académica vivida em Portugal.
Ela pretende ainda apelar à participação e mobilização dos estudantes em prol de um novo modelo de educação: uma educação de e para todos/as.
O direito à educação é um direito basilar da nossa sociedade consagrada constitucionalmente e que requer o envolvimento de todos/as.
A data lembra ainda que o estudante é um pilar da sociedade.
Por sua vez, o DIA INTERNACIONAL DO ESTUDANTE é celebrado a 17 de Novembro.
Os estudantes muitas vezes sentem cansaço e dificuldade de concentração, principalmente no inicio das actividades escolares ou durante testes ou exames.
A falta de MEMÓRIA é muitas vezes causada por uma deficiente circulação cerebral.
MEMO tecnilor® foi especialmente desenvolvido, para ajudar a reforçar a memória, a concentração e o rendimento intelectual, de forma a proporcionar uma vida mais ativa e saudável.
A Tecnilor® desenvolveu o MEMO tecnilor® cujos ingredientes principais são:
Contribui para o fluxo sanguíneo para o cérebro, ajudando a restaurar a memória e habilidades cognitivas.
É muito utilizado na dificuldade de memorização, em todas as idades, e possui efeitos positivos na concentração, retenção e memorização.
É bastante utilizada para aumentar a sensação de vitalidade, a força física e também a capacidade mental.
Ajuda a resistir e a adaptar ao stress físico, químico ou emocional sem perturbar o normal funcionamento do corpo.
Ajuda no combate ao efeito de redução da memória, no aumento da capacidade de concentração, na dificuldade de aprendizagem, e na fadiga mental e intelectual.
Nutriente de origem vegetal que, utilizado como suplemento alimentar, pode melhorar a função cognitiva e aumentar várias actividades a nível cerebral, como a memória.
Tem propriedades estimulantes, ansiolíticas e adaptogénicas, (estimula o SNC), aumenta o rendimento físico e intelectual.
VITAMINA E, VITAMINA D, COMPLEXO B, SELÉNIO e MAGNÉSIO
O MAGNÉSIO melhora o funcionamento do cérebro porque participa na transmissão de impulsos nervosos aumentando a capacidade de memória e de aprendizagem.
Tomar 1 comprimido por dia às refeições de MEMO tecnilor® contribui para aumentar a capacidade de resposta do cérebro perante situações de stress, cansaço, falta de concentração ou perdas de memória.
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DIA DO PAI
O Dia Do Pai em Portugal é comemorado no dia 19 de Março.
Celebra-se no dia de São José, santo popular da igreja católica (marido de Maria, mãe de Jesus Cristo).
A celebração da data varia de país para país. Além de Portugal, também celebram o Dia Do Pai no dia 19 de Março países como a Espanha, a Itália, Andorra, Bolívia, Honduras e Liechtenstein.
ORIGEM DO DIA DO PAI
Existem duas histórias sobre a origem do Dia do Pai:
IDEIAS DE PRENDAS PARA O DIA DO PAI
A tradição manda que seja entregue uma prenda ao pai para o homenagear.
As crianças costumam oferecer prendas simbólicas como trabalhos manuais, músicas e poemas que fazem na escola.
A família costuma reunir-se, muitas vezes com os pais, tios e avós presentes, de forma a homenagear os pais da família.
No Dia do Pai, o melhor presente é aquele que tem um bonito significado.
Um poema, música ou um desenho pessoal são a melhor demonstração de amor e carinho pelo pai. Mas existem mais opções de prendas:
MENSAGENS PARA O DIA DO PAI
Pode colocar estas frases e mensagens do Dia do Pai como dedicatórias na prenda a oferecer ao seu querido pai neste dia especial.
"Pai, cada dia que passa valorizo mais a tua forma de ser. Os teus ensinamentos foram essenciais para a minha formação e agradeço-te por hoje ser a pessoa que sou. Adoro-te, Votos de um Feliz Dia do Pai!"
"Integridade, sabedoria, conhecimento e humor são apenas alguns dos atributos que te caracterizam pai. Para mim és a melhor pessoa do mundo! Feliz Dia do pai!"
"Pai, és o melhor pai do mundo. É um orgulho ser tua filha e poder ter-te como exemplo a seguir na vida. Feliz Dia do Pai!"
"Pai, obrigada por seres como és. Adoro-te não só por aquilo que és, mas também por me ensinares a ser uma pessoa melhor."
"O meu pai fez-me acreditar nos sonhos e ajudou-me a concretizá-los, tendo como exemplo a sua força de carácter e disciplina. Feliz Dia do Pai."
Sabemos o quanto a saúde do seu Pai é muito importante para si!
Como prova do seu amor e apreço, mostre que se preocupa com ele e ofereça-lhe produtos que o ajudem a manter uma vida activa e saudável, fisica e psicologicamente.
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O DIA MUNDIAL DO SONO celebra-se hoje dia 17 de Março em 2017.
O DIA MUNDIAL DO SONO é uma iniciativa da Associação Mundial de Medicina do Sono (World Association of Sleep Medicine) que se comemora anualmente em cerca de 75 países do mundo e que chama a atenção para a importância do sono regular diário.
O seu objectivo é celebrar o sono e diminuir os problemas relacionados com a privação do sono existentes na sociedade.
O tema do DIA MUNDIAL DE SONO em 2017 é “Durma profundamente, nutra a vida”.
Em Portugal realizam-se colóquios e campanhas de divulgação sobre a importância do sono.
PRIVAÇÃO DO SONO
A privação do sono tem impacto na saúde e bem-estar da pessoa.
A falta de um sono de qualidade reduz a concentração e memorização, diminui a produtividade académica e profissional e é uma das principais causas de acidentes rodoviários.
Quem dorme mal tem mais propensão a desenvolver doenças cardiovasculares, obesidade, hipertensão, diabetes, cancro, Alzheimer ou doenças psiquiátricas.
Irritabilidade e mudanças de humor bruscas são também observáveis em pessoas que dormem mal.
45% da população mundial é afectada por distúrbios de sono.
De acordo com a Associação Mundial de Medicina do Sono, 21% dos adultos dorme menos de seis horas por dia.
Estima-se que 25% dos portugueses sofre de insónia crónica, com especial incidência nas mulheres e idosos.
BONS HÁBITOS QUE QUALQUER PESSOA DEVE ADOPTAR PARA MELHORAR A QUALIDADE DO SEU SONO:
SERENUM tecnilor® é produto desenvolvido para ajudar a manter o bem-estar geral e contribuir para um sono de qualidade, permitindo um sono reparador, devido ao efeito combinado dos seus constituintes.
Tome 1 comprimido ao deitar de SERENUM tecnilor® e durma melhor!
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O DIA INTERNACIONAL DA MULHER é comemorado anualmente a 8 de Março.
HISTÓRIA DO DIA DA MULHER
A data surgiu pela primeira vez a 19 de Março de 1911 na Áustria, Dinamarca, Alemanha e Suíça.
Desde esse ano, o dia tem vindo a ser comemorado em vários países, de forma a reconhecer a importância e contributo da mulher na sociedade.
Outro dos objectivos por detrás da origem do DIA INTERNACIONAL DA MULHER é recordar as conquistas das mulheres e a luta contra o preconceito, seja racial, sexual, político, cultural, linguístico ou económico.
Em 1975, as Nações Unidas promoveram o Ano Internacional da Mulher e em 1977 proclamaram o dia 8 de Março como o DIA INTERNACIONAL DA MULHER.
No DIA INTERNACIONAL DA MULHER é comum serem enviadas às mulheres mensagens de apreço e homenagem, e fazerem-se pequenas surpresas, como o envio de flores e bombons.
Pode ainda optar por oferecer cremes de rosto ou corpo ou um perfume.
A mulher moderna é uma super-mulher!
Além de trabalhar fora de casa, tem a seu cargo imensas funções, desde cuidar dos filhos, organizar a casa, dar assistencia aos pais...
...desdobra-se ao longo do dia em multiplas tarefas e sempre apressada!
Tem muito pouco tempo para ela e a alimentação é muitas vezes descurada.
Refeições rápidas, muitas vezes em pé, sem os nutrientes adequados.
A alimentação desequilibrada, stress e hábitos menos saudáveis podem levar a carencias vitaminicas.
Como consequência, pode haver uma sensação de fadiga, cansaço e quebra de resistência.
MIXvitaminas tecnilor® foi desenvolvido para ajudar a manter o bem-estar geral e colmatar carências vitamínicas, ajudando-a a manter-se saudável.
A sua formula especialmente equilibrada, satisfaz as necessidades diárias de vitaminas e sais minerais.
Apenas 1 comprimido por dia ajuda a manter o seu corpo são, mais forte e mais resistente.
As vitaminas não provocam aumento de peso, pois não têm valor calórico.
Não contém açucar.
UMA RECOMENDAÇÃO TECNILOR®!
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